– Bởi Valerie

Đây là một sự thật hiển nhiên – quản lý thời gian là quan trọng. Trên thực tế, điều quan trọng là sự cân bằng tốt giữa công việc và cuộc sống, sức khỏe, điểm số và cuối cùng là một sự nghiệp tốt đều phụ thuộc chủ yếu vào nó! Tại sao? Bởi vì quản lý thời gian tốt chỉ đơn giản là cho phép bạn hoàn thành được nhiều việc hơn trong khoảng thời gian ngắn hơn. Điều này mang đến cơ hội học tập tốt hơn, thời gian thư giãn, giảm căng thẳng, tập trung tốt hơn và hơn thế nữa. Vì vậy, với việc quản lý thời gian rất quan trọng, chúng ta có thể làm gì để đảm bảo rằng mình sẽ phát triển hoặc duy trì những thói quen và kỹ năng tốt như vậy? Chúng tôi liệt kê các đề xuất của chúng tôi dưới đây.

Kỹ thuật Pomodoro

Một trong những phương pháp quản lý thời gian được sử dụng rộng rãi nhất, Kỹ thuật Pomodoro sẽ hữu ích trong việc tăng năng suất và luồng công việc tốt. Bí quyết ở đây là hãy liệt kê những việc bạn cần làm trong ngày, sau đó chia thời gian bạn dành cho công việc của mình thành các khoảng thời gian dài khoảng 25 phút và tách biệt từng khoảng thời gian bằng những khoảng nghỉ ngắn. Sau khi hoàn thành mỗi khoảng thời gian, bạn ghi lại nó.

Cuối cùng, bạn tiếp tục tiến về phía trước với cảm giác hoàn thành sẽ được tạo ra nhờ số lượng khoảng thời gian hoàn thành ngày càng tăng trong khi dữ liệu sẽ có thể được thu thập để tự quan sát sau đó và cải thiện kỹ năng quản lý thời gian (tức là lần sau bạn sẽ ước tính được bao nhiêu thời gian). bạn có thể hoàn thành trong một khoảng thời gian nhất định và lập kế hoạch phù hợp). Kỹ thuật Pomodoro cũng cho phép tách biệt công việc và phiền nhiễu, giúp tập trung tốt hơn sau giờ nghỉ.

Chọn môi trường học tập của bạn

Để một thời gian để khám phá các lựa chọn của bạn. Những người khác nhau tập trung tốt hơn trong những môi trường khác nhau và môi trường phù hợp là rất quan trọng trong việc cho phép bạn tránh trì hoãn, ít gây phiền nhiễu hơn và thậm chí tăng động lực để hoàn thành công việc nhanh hơn. Một số có thể thích sự riêng tư và yên tĩnh trong ngôi nhà của họ trong khi những người khác có thể thích bầu không khí yên tĩnh nhưng đông đúc của thư viện hoặc thậm chí những khu vực ồn ào hơn như công viên với bạn bè.

Được tổ chức

Liệt kê các nghĩa vụ và thời hạn của bạn trên các đồ vật dễ tiếp cận như điện thoại hoặc lịch để bàn, thời gian biểu hoặc thậm chí các ứng dụng quản lý thời gian khác (nếu chúng có thể cảnh báo bạn về thời hạn sắp tới thì càng tốt). Hãy lưu ý khi nào đến hạn, những gì cần ưu tiên và bạn có thể cần bao nhiêu thời gian để hoàn thành mỗi việc để tránh sự vội vã không cần thiết và ảnh hưởng đến chất lượng công việc của bạn. Hãy tìm ra thời điểm bạn tập trung, tỉnh táo nhất và phân bổ chúng cho việc học tập hoặc làm việc để toàn bộ khả năng của bộ não sẽ hỗ trợ mọi chuyển động và suy nghĩ của bạn. Ngoài ra, hãy dành thời gian để tiến hành lập kế hoạch và nghiên cứu thông tin phù hợp trước khi bắt đầu bất kỳ dự án nào để bạn có thể tránh được việc ủng hộ gấp đôi và lãng phí thời gian.

Tự thưởng cho bản thân

Ai thích quà tặng? Tôi chắc chắn là vậy, và cậu bé chính là động lực tuyệt vời để tôi hoàn thành mục tiêu học tập và thời gian. Việc đặt những mẩu nhỏ giữa các trang ghi chú của tôi đã khiến tôi học nhanh hơn rất nhiều và tập trung hơn, tiết kiệm thời gian mà những suy nghĩ của tôi có thể sẽ trôi đi nếu không có những điều tốt đẹp. Phương pháp này còn có thêm lợi ích là có khả năng kích hoạt trí nhớ của bạn. Bằng cách ăn những món ăn nhẹ lành mạnh với nhiều mùi vị khác nhau khi xem qua các phần ghi chú của mình, tôi thấy mình phần nào liên kết kiến thức cụ thể với những khẩu vị cụ thể. Điều này đã giúp tôi rất nhiều trong các kỳ thi. Tuy nhiên, tôi phải cẩn thận để không dùng quá nhiều.

Hãy linh hoạt và khỏe mạnh

Để có một lối sống lành mạnh, cần có sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Để hoạt động với hiệu suất tốt nhất, con người phải ngủ ít nhất bảy đến chín giờ mỗi ngày bất kể bạn cảm thấy tỉnh táo như thế nào (nhìn vào tách cà phê của mình). Ngủ thường xuyên trong khoảng thời gian đó sẽ mang lại lợi ích sức khỏe lâu dài và đầu óc tập trung hơn. Tập thể dục giữa các hoạt động cũng đóng góp theo cách tương tự. Nó tập trung trạng thái tinh thần của bạn và giúp bạn tỉnh táo đồng thời tăng cường sức mạnh và sức khỏe não bộ của bạn về lâu dài.