战胜在线干扰并扼杀你的学习

在当今世界，互联网触手可及，作为学生，要集中精力学习是非常困难的。这是优化复习的指南，以便您可以充分利用自己的时间。

1. 制定修订时间表。

通过制定每周时间表来保持学习进度。例如，每周留出两个小时来复习指定的阅读材料并坚持完成。在规定的学习时间内专注于手头的任务将有助于您最大限度地提高生产力。重要的是你如何利用你的时间——提前计划你的时间将确保你有时间与朋友相处、追求兴趣和放松。

2.奖励自己！

没有什么比在学习结束后犒赏自己或完成当天的作业字数更能提高动力的了，无论是吃一块巧克力、玩你最喜欢的在线视频游戏减压还是早点小睡。奖励自己会给你一个努力奋斗的目标。它让你继续前进，这样你就能获得下一个奖励，并让所有的努力都是值得的。

3.找到适合自己的学习环境。

你通常在哪里学习？你通常和一群朋友一起学习还是更喜欢自己学习？听音乐可以帮助你集中注意力吗？

你学习的环境会极大地影响你的注意力分散程度和你实际完成的学习量。一些学生发现安静地学习效率更高，而另一些学生可能更喜欢在有一些背景噪音的环境中学习，例如咖啡馆。

如果您当前的学习环境不适合您，您可能需要考虑探索不同的选择，以找到最适合您的选择。

4.给自己一点时间

进行短暂、间歇性的休息，以保持精神焕发和动力十足。重要的是不要过度劳累，因为作为一名大学生更像是跑马拉松而不是 100m 赛跑。就我个人而言，我喜欢每学习一小时就休息 10 分钟，这样可以分散我对复习的注意力。

5. 早点开始！

如果你把所有的学习都留到最后一刻，你会感到不知所措，感到沮丧、压力大，准备崩溃——一切都是徒劳！如果你面前有堆积如山的工作，那么拖延的诱惑就会比以往任何时候都更大，所以不要把它留到最后一刻。当我在第一年考试前两周内死记硬背一个学期的内容时，我经历了惨痛的教训……这简直就是一场噩梦。

6.照顾好自己。

这似乎是显而易见的，但在考试和作业截止日期临近之际，请确保通过充足的睡眠和锻炼以及为自己抽出时间来保持健康。这将帮助你在整个学期保持新鲜和敏锐。